Szerző: Dienes Viktória | nov 21, 2018 | Hengerelj úgy, mint egy profi
Miért fáj a sarok futás után? Feszül a vádlid, ha előrehajolsz? Nehezedre esik a guggolás? Mindezek hátterében a vádlid túlterheltsége, szűk mozgástartománya állhat. Tanuld meg ebből a videóból hogyan növelheted a vádlid rugalmasságát, amivel jobb teljesítményt...
Szerző: Dienes Viktória | nov 21, 2018 | Hengerelj úgy, mint egy profi
Ismerd meg milyen összefüggés van a comb oldalsó kötőszöveteinek lazítása és a csípő, térd szabadabb mozgása között. A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el: Trigger Point - The Grid 1.0 A GRID Foam Roller henger az SMR (self-myofascial release – hengeres...
Szerző: Dienes Viktória | nov 21, 2018 | Hengerelj úgy, mint egy profi
Tudd meg miért fontos az elülső combizom hengerelése, miért és hogyan kell masszíroznod a jobb teljesítményért. A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el: Trigger Point - The Grid 1.0 A GRID Foam Roller henger az SMR (self-myofascial release – hengeres önmasszázs)...
Szerző: Dienes Viktória | nov 13, 2018 | Mozogj jobban
Hogyan javítsd a mozgástartományod egy egyszerű trükkel? Egy egyszerű teszttel ellenőrizheted, hogy Neked szükséged van-e az izompólyád lazítására a könnyebb, szabadabb mozgástartomány eléréséhez. Izomnyújtás, vagy izompólya lazítás lehet Neked a megoldás? Nézd meg a...
