Szerző: TP Hungary | dec 14, 2018 | Mozogj jobban
Magyar fordításért kattints a filmen a jobb alsó sarokban a feliratok ikonra. Tudd meg pontosan az összefüggést az izompólya és a teljesítményed között akár a sportban, akár a mindennapokban. Hengerelni egyszerű, mint elszámolni háromig:1. Legalább egy perig hengerelj...
Szerző: Dienes Viktória | nov 21, 2018 | Hengerelj úgy, mint egy profi
Miért fáj a sarok futás után? Feszül a vádlid, ha előrehajolsz? Nehezedre esik a guggolás? Mindezek hátterében a vádlid túlterheltsége, szűk mozgástartománya állhat. Tanuld meg ebből a videóból hogyan növelheted a vádlid rugalmasságát, amivel jobb teljesítményt...
Szerző: Dienes Viktória | nov 21, 2018 | Hengerelj úgy, mint egy profi
Ismerd meg milyen összefüggés van a comb oldalsó kötőszöveteinek lazítása és a csípő, térd szabadabb mozgása között. A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el: Trigger Point - The Grid 1.0 A GRID Foam Roller henger az SMR (self-myofascial release – hengeres...
Szerző: Dienes Viktória | nov 21, 2018 | Hengerelj úgy, mint egy profi
Tudd meg miért fontos az elülső combizom hengerelése, miért és hogyan kell masszíroznod a jobb teljesítményért. A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el: Trigger Point - The Grid 1.0 A GRID Foam Roller henger az SMR (self-myofascial release – hengeres önmasszázs)...
